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时光刺客是什么_如何解决拖延症_时间管理实战指南

第一维度：核心认知重构最近有学员问我："用了那么多时间管理工具，为什么还是天天熬夜赶工？" 这就要说到时间刺客的核心原理——它不是单纯切割时间，而是通过神经科学重塑行为模式。加州大学的研究显...